Senam pagi adalah olahraga yang paling banyak digemari oleh semua kalangan. Mulai dari anak-anak hingga orang dewasa. Biasa dilakukan bersama-sama pada pukul 07:00 – 08:00 WIB. Olahraga juga diterapkan di instansi-instansi pemerintah, salah satunya adalah Puskesmas di daerah Kampung Tengah, Jakarta Timur.
Kegiatan ini dilakukan sebanyak dua kali dalam seminggu, yaitu dihari Senin dan Kamis. Hal ini dilakukan secara rutin demi menjaga kesehatan karyawan, serta memupuk kebersamaan antar pekerja. Senam ini di pimpin oleh satu instruktur yang sudah berpengalaman. Gerakan dan musik untuk kegiatan tersebut selalu bervariasi agar para karyawan tidak merasa bosan.
“Saya selalu ikut serta dalam senam ini, agar sehat dan pikiran pun menjadi fresh”, ungkap Dede. Menurut sang instruktur para peserta senam sudah mengikuti gerakan senamnya dengan baik. “Para karyawan yang mengikuti senam dapat mengikuti gerakan saya dengan baik”, tutur Dinda seorang instruktur senam di Puskesmas Kampung Tengah.
Tidak hanya Dede yang merasakan keuntungan dari senam pagi yang diadakan oleh instansinya, namun kita masyarakat luas tentunya akan merasakan hal yang sama pula apa bila kita melakukan senam pagi secara rutin. (@riasundari5 – foto courtesy of blogs.unpad.ac.id)
